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宝宝辅食正确的添加时机与技巧!

火狐 2020-3-14 18:39

辅食辅食,就是辅助的食物,还不是主食,辅食的概念是针对六个月到一岁的宝宝而言。在这个阶段,只喝奶已经不能满足宝宝的营养需求,孩子的身体也已经做好了迎接更多食物的准备。

辅食的添加不仅影响孩子身体的发育,还会对日后的饮食习惯造成一定的影响,若不想日后因为孩子挑食而着急上火,就从辅食添加开始,貌似这个阶段妈妈还是能掌握一些主动权的。

为了宝宝更健康的发育,相信很多妈妈都已经做了大量的功课,下面分享一下在添加辅食过程中可能存在的误区:

第一,什么时候开始添加?现在一般提倡的都是六个月以后再添加,免得增加宝宝的胃肠负担。但六个月不是确定在某一天,如果孩子表现出对大人食物更多的好奇,六个月左右都可以。

第二,要不要添加盐和调味剂?不需要。不用杞人忧天担心孩子吃了没味道,还没有经过大量调味剂“污染”的宝宝味蕾,天生会对各种食物原有的味道极其敏感,会品尝出更天然的味道。市面上也有为宝宝专门设计的宝宝酱油,和普通的除了主要成分含量不同,区别并不打。

第三,能不能给孩子吃肉?北方人习惯以面食为主,于是大部分北方宝宝的辅食就是各种面汤和面条,主要是碳水化合物的摄入。孩子的大脑发育需要铁元素,而红肉是铁元素最好的来源。但一直被误会消化不良,于是很多宝宝在一岁前都失去了吃肉的机会。牛肉和鱼类都比较容易消化,可以做成泥状,宝宝会吃的不亦乐乎。

第四,水果都必须加热才能吃吗?如果妈妈们的时间充足,不介意多一道工序,随意就可以了。只要水果新鲜健康,不需要过度处理。

第五,辅食能代替喝奶吗?不能,一岁以前的宝宝依然要以奶为主;如果母乳孩子能吃饱,满6个月给宝宝添加辅食后,仍旧可以乳母喂养,不用改喝奶粉。

第五:开始添加辅食,建议从一种食物开始,妈妈最好做记录,这样对于过敏的食物,可以第一时间发现。很多家长给孩子吃蛋黄当做辅食,蛋黄是很容易过敏的,第一个辅食最好是米汤、米糊。水果泥不具备三大营养素中的任何一种,只能当做辅食的一部分。

总之,宝宝的辅食最好现做现吃,使用新鲜的应季食材,做辅食的时候,妈妈可适当添加少量的油,其他调味品不要放。对于过敏的宝宝,已知的过敏食物可以酌情延后添加,因为孩子到一定时期对曾过敏的食物可能就不在过敏。

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